Über mich
Hallo, ich bin Sandra Schäfer und 49 Jahre alt.
Vor einigen Jahren haben persönliche Erfahrungen mit Intoleranzen sowie gesundheitlichen und leistungsbedingten Einschränkungen dazu geführt, dass ich mich intensiver mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Sport beschäftigt habe. Mein Ziel war es, mein Wohlbefinden zu steigern und zu optimieren. Diese Reise hat nicht nur meine Sichtweise auf ein gesundes Leben verändert, sondern auch meine Leidenschaft für diese Themen geweckt.
Schon immer habe ich es geliebt, für meine Familie und Freunde eine beratende und unterstützende Rolle einzunehmen. Mit meinem objektiven Blick auf verschiedene Situationen konnte ich ihnen oft weiterhelfen und sie auf ihrem Weg begleiten. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, anderen zur Seite zu stehen und sie in ihren Zielen zu unterstützen.
Jetzt habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht, um meine Kenntnisse sowie meine Begeisterung für Gesundheit und Wohlbefinden mit anderen zu teilen.
Ich freue mich darauf, Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Ziele zu erreichen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen.
Meine Qualifikationen
Gesundheitscoach
Ernährungsberater
Fitnesstrainerlizenzen C, B, A
Fachtrainer für Sportrehabilitation
Ernährungsberater für Sportler
Fachtrainer für Rücken
Ernährungsberatung nach LOGI
Mentaltrainer
DOSB - Übungsleiter B Orthopädie
DIN Norm 33961 - DEKRA Zertifiziert
Gemeinsam für deine Gesundheit und Glück
Dein Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben
Der menschliche Körper ist ein faszinierendes Wunder aus Gegensätzen: einfach und doch komplex, belastbar und verletzlich. Er stellt eine lebenslange persönliche Aufgabe dar. Daher liegt es an uns, diese Herausforderung anzunehmen, denn Gesundheit ist ein fragiler Zustand und erfordert ständige Aufmerksamkeit und Pflege.
Die positiven Auswirkungen einer gesunden Ernährung und eines ausgewogenen Maßes an Bewegung sind vielfältig und bemerkenswert. Sie führen zu einer Steigerung des Selbstvertrauens sowie zu einem erhöhten Körperbewusstsein und einer verbesserten Wahrnehmung. Darüber hinaus ermöglichen sie eine effektivere Kompensation von Überbelastungen, helfen, Dysbalancen zu vermeiden, und beschleunigen die Rehabilitation oder tragen zur Krankheitsvorbeugung bei.
Eine verbesserte Körperhaltung, strafferes Gewebe und ein leichterer Alltagstransfer sind weitere Vorteile, die sich aus mehr Kraft und Ausdauer ergeben. Insgesamt fördern diese Aspekte nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität in vielerlei Hinsicht.
Bereit für eine Veränderung?
Starte noch heute deine Reise zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und ein aktives und erfülltes Leben führen. Worauf wartest du? Komm zu mir und entdecke, wie ich dir helfen kann.